ヒーリング〜癒しを求めて

ボディヒーリングとは、ヨガや太極拳やピラティスなどの動きにストレッチングなどのトレーニングを組み合わせ、音楽に合わせて行ふヒーリングなり。
ボディヒーリングには心のストレス解消はもとより、体の柔軟性やトレーニング、筋力アップにもつながる身体能力の上昇を感ずべし。
ボディヒーリングは最新の運動生理学が合わさりしものなるが、このヒーリングにはゆったりせし動きの中に中心となるエクササイズを行きてゆけば体に負担をかけることなく体の能力をアップさせてゆく。

このボディヒーリングは対象年齢には関係がなくあらゆる性別や年齢の人が参加せらるる内容になりたり。
レッスンの内容としては呼吸を整えながら体と精神のバランスをとりてゆき、その際に音楽を聴きながら行ふ。
時間としては30分のコースより１時間のコースまであり、いそぎ運動より初めてストレッチングより筋力の強化を行い色々なる体の箇所の筋肉や関節などの可動域を増やすトレーニングを行ふ。
エクササイズの終わりにはメディテーションなどもあり、心地よい音楽を聴きながら心と体をリラックスさせてゆく。